姿勢・セルフケア・体のこと– category –

「ジムに通ったけれど、腰や膝を痛めてしまった」「筋トレは続かなかったけれど、体の不調はなんとかしたい」。そんな方に知っていただきたいのが、整骨院のトレーニングとスポーツジムのトレーニングの違いです。 本沢整骨院のトレーニングは、筋肉を大き...

「水素吸入が健康な女性の脂肪燃焼を増加させる」こんな女性の方が気になる記事を見つけたので皆様に共有します。 どんな研究？ 平均22.1歳の健康な女性20名に60分の水素吸入を実施し、プラセボ群（被験者には分からないように、ただの空気を吸入させた場...

私たちの姿勢は、筋肉や骨格だけでなく、「視覚」とも密接に関係していることをご存じでしょうか？整骨院では、肩こりや腰痛、猫背などの不調を訴える方が多く来院されますが、その原因の一つに「目の使い方」があることは、あまり知られていません。 視覚...

「出産してから腰が痛い」「恥骨や足の付け根が痛くて歩きにくい」「抱っこや授乳で肩や手首がつらい」。産後の体には、妊娠・出産による変化と、毎日の育児の負担が重なって、さまざまな不調が出やすくなります。 館林市の本沢整骨院の柔道整復師が、産後...

高齢者の巻き爪：原因・症状・治療法と予防について はじめに 巻き爪は高齢者に特に多く見られる足のトラブルの一つです。爪の端が皮膚に食い込むことで痛みや炎症を引き起こし、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。適切な理解と対処法を知るこ...

従来の受け身治療の限界とは 多くの方が腰痛や肩こりに悩まされた際、まず思い浮かべるのは電気治療やマッサージなどの受け身の治療ではないでしょうか。確かにこれらの治療は一時的な症状緩和には効果的ですが、残念ながら根本的な問題解決には至らないケ...

巻き爪は、爪の両端や片方が内側に巻き込むように変形し、刺すような痛みや歩行時の不快感、さらには炎症や感染につながることもある足のトラブルです。 誰にでも起こり得る症状ですが、足の形、靴の選び方、爪の切り方、生活習慣などによって、巻き爪にな...

自律神経と痛みの深い関係 「なかなか取れない痛み」「原因がはっきりしない体調不良」——それらはもしかすると 自律神経の乱れ が関係しているかもしれません。 自律神経は私たちの体の働きを24時間休まずコントロールしており、痛みの感覚や体の回復力と...

日常に潜む“姿勢のクセ”が身体の不調の原因に? 日常生活で何気なくとっている姿勢が、実は腰痛や肩こり、猫背の原因になっていることをご存じですか？本沢整骨院では、反り腰姿勢（過前弯）やスウェイバック姿勢（骨盤前方移動）、カイホロードシス姿勢な...