どこから来ているか
確かめてから施術します
館林市・邑楽郡で、腰痛やぎっくり腰にお悩みの方へ。本沢整骨院は2007年の開院以来、地域の方の腰の痛みと向き合ってきた整骨院です。
痛む場所をもむだけでは、腰痛はくり返します。本沢整骨院は、検査で「痛みを出している組織」を特定してから、必要な施術だけを行います。
- ぎっくり腰
- 慢性腰痛
- 坐骨神経痛
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 朝の腰痛
- 成長期の腰痛
- ぎっくり腰は健康保険OK
- 平日夜21時まで（19時以降は完全予約制）
- 駐車場13台
こんなお悩みはありませんか？
- 突然ぎっくり腰を起こしてしまった
- 何年も腰の重だるさが続いている
- お尻から脚にかけてしびれる
- 長時間同じ姿勢でいられない
- 朝、靴下を履くのがつらい
- しばらく歩くと休みたくなる
- 病院で検査しても原因が分からなかった
- 痛み止めでしのぐ日が増えている
ひとつでも当てはまる方は、「どこが痛みを出しているか」を確かめるところから始めましょう。
腰痛のタイプから探す
同じ腰痛でも、痛み方によって原因も対策も変わります。いちばん近いものを選んでください。
検査で「異常なし」と言われた方へ
といわれる腰痛の割合
腰痛の約85%は、レントゲンやMRIでは原因を特定できない「非特異的腰痛」といわれています。
画像に写るのは、骨や椎間板の「形」です。筋肉の硬さ、関節の動き、体の使い方といった「機能の問題」は写りません。「異常なし」は「気のせい」ではなく、画像に写らないところに原因があるということです。
※近年は診断技術の進歩により、この割合はもっと低いとする報告もあります。それでも、画像で特定できない腰痛が多くを占めることに変わりはありません。
だから本沢整骨院は、画像ではなく「動き」から原因を探します。どの動きで痛み、どの方向なら楽になるのか。それを確かめることで、痛みを出している組織を絞り込みます。
腰の痛みを出しているのは、この4つの組織
腰痛を実際に感じ取っている組織は、大きく分けて次の4つです。同じ「腰痛」でも、どれが原因かで、やるべきことはまったく変わります。
- 01筋・筋膜
筋肉と、それを包む筋膜。筋肉と筋肉の間の脂肪組織も、痛みの原因になります。
筋膜の滑りをよくする施術のあとに痛みが消えれば、筋・筋膜が原因です。 - 02椎間関節
上下の背骨をつなぐ関節。腰痛で最も痛みを出すことが多いとされます。動きが悪くなると、ひずみが生じます。
関節の動きをサポートして痛みが変われば、椎間関節が原因です。 - 03椎間板
背骨と背骨の間のクッション。圧力がかかると痛みが出ます。前かがみの姿勢が続く方に多く見られます。
圧を逃がしながら痛かった動きをして、軽くなれば椎間板が原因です。 - 04仙腸関節
骨盤の中央の仙骨と、両脇の骨をつなぐ関節。周りの筋肉に引っぱられて、ひずみが生じて痛みます。
骨盤の動きをサポートして、痛かった動きが楽になれば仙腸関節が原因です。
どの組織が痛みを出しているのかを、はっきりさせてから施術を始めることです。ここを曖昧にしたまま施術すると、良くなる人とそうでない人が出てしまいます。
本沢整骨院の腰痛施術、4つの特徴
POINT 01動作分析で、痛みの出どころを特定どの動きで痛み、どの方向で軽くなるかを確認し、4つの組織のどれかに直接アプローチします。痛む場所をただもむ施術はしません。
- POINT 02必要な手技・機器だけを組み合わせる
マッサージ、筋膜リリース、ストレッチ、関節モビライゼーション、ラジオ波、ハイボルト、運動療法の中から、原因に合わせて選びます。全員に同じ施術はしません。
- POINT 03痛みが取れたあとの「原因」も診る
柔軟性、筋力のバランス、姿勢、体の使い方を評価し、腰に負担が集中した理由を変えていきます。痛みを取るところまでで終えることもできます。
- POINT 04あなたに合ったセルフケアを指導
自己流のストレッチは、かえって悪化させることがあります。検査をしたうえで、状態に合ったストレッチや運動をお伝えします。動画をお送りすることもあります。
施術の流れと、通院回数の目安
- 目安 1回原因の見極め
カウンセリングと検査で、腰痛のタイプを判断します。そのうえで施術プランをご提案します。
- 目安 3回今の痛みを軽くする
日常生活で困っている痛みや動きづらさの改善を、まず優先します。
- 「今のつらさが取れれば十分」という方は、ここで終えて大丈夫です
どこまで進めるかは、ご自身で決めていただけます。無理におすすめすることはありません。ただ、腰痛をくり返している方には、その理由を確かめることをおすすめしています。
- 目安 1回痛みの発生要因を特定する
柔軟性・筋力のバランス・姿勢・体の使い方を評価し、腰に負担がかかる原因を探ります。
- 目安 5回〜原因を改善する
運動療法を中心に、腰痛をくり返さない体をつくるリハビリを行います。
腰痛施術の料金
- 初回
- 2,000円程度
- 2回目以降
- 1,000円程度
対象：痛めた原因がはっきりしている腰痛（ぎっくり腰、重い物を持って痛めた、ひねった、転んだ など）
- 初回
- 5,000円程度
- 2回目以降
- 3,000円程度
対象：原因がはっきりしない慢性的な症状（慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、姿勢の改善 など）
※保険の金額は3割負担の目安です。施術内容により前後します。保険証（マイナ保険証可）をお持ちください。
※保険か自費かは施術の前にお伝えし、ご了承いただいてから始めます。ほかのメニューの料金は施術メニュー・料金一覧をご覧ください。
整形外科と接骨院、どう使い分ける？
- 排尿・排便がしにくい、感覚が鈍い
- 足に力が入らない、つまずきやすい
- 両脚にしびれが広がっている
- 発熱をともなう
- 強くぶつけた、転んだあとから痛む
- 安静にしていても激しく痛む
- 夜、痛みで目が覚める
- がんの治療歴がある
特に排尿・排便の異常や足の脱力は、すぐに整形外科または救急外来へ。
- レントゲン・MRIで体の中を確認
- 骨折や重い病気がないかを調べる
- 薬・注射
- 診断書の作成
- 検査で、痛みを出している組織を特定
- 画像に写らない「機能の問題」に対応
- 姿勢や体の使い方まで含めて改善
- セルフケアの指導
どちらか一方を選ぶ必要はありません。整形外科に通いながら当院に来られる方もいます。検査結果やお薬の情報をお持ちいただければ、施術に反映します。判断に迷うときは、お電話でご相談ください。当院の施術が適さないと判断した場合は、無理に施術はせず、医療機関の受診をおすすめします。
腰痛で通院された方の声
- 腰痛｜女性
急な腰痛に対して親切な対応
急な腰痛で悩んでいた時にネット検索で本沢整骨院さんを見つけました。週一回のマッサージや動かし方のトレーニングで、徐々に痛みが出る頻度が少なくなってきました。丁寧に聞き取りや施術をしてくれるので、受診先を悩んでいる方にオススメです◎
- 40代女性｜腰痛
丁寧なカウンセリングとストレッチ指導
腰痛があり、友人のすすめで通い出しました。とても丁寧にカウンセリングをして頂き、腰の痛みも改善してきました。症状に合わせた自宅でできるストレッチの動画で送っていただたり、施術時に体の状態に合わせストレッチの指導もしてくれます。
- 30代男性｜腰痛
しゃがむのもつらい腰痛
腰痛でしゃがむのも苦痛で、何をするにも動くのがしんどい状態でした。インターネットで評判が良いのを見つけ、早速予約をしました。筋膜リリースとマッサージで、通い始めて（週１）３回目位で痛みは全くなくなりました。LINE登録でトレーニングメニューも教えてくれるので、ケア＋予防もできてオススメです。
- 40代女性｜腰痛
腰痛と脚の痛みが改善
腰からお尻、太ももの痛みなどに悩んでいて、施術してもらいながら、家でのストレッチを教えていただきました。お陰様で、だいぶ軽くなりました。ありがとうございました！
※患者さまご本人の感想です。効果には個人差があり、保証するものではありません。
腰痛のよくある質問
Q.腰痛に健康保険は使えますか？
A.ぎっくり腰や、重い物を持って痛めたなど、原因がはっきりしている腰痛は保険の対象です。慢性腰痛や椎間板ヘルニアなどは自費になります。どちらになるかは、問診と検査で判断してお伝えします。
Q.腰を痛めたら、まず何をすればいいですか？
A.強い痛みが出た直後は、2日ほど安静にしてください。そのあとは寝込まずに、痛みが強くならない範囲で体を動かす方が回復しやすいとされています。ウォーキングなど軽い運動も助けになります。
Q.腰痛に効くストレッチはありますか？
A.痛みを出している組織や、痛む動きによって合うストレッチは変わります。自己判断のストレッチで悪化することもあるため、検査をしたうえでご提案します。動画をお送りすることもあります。
Q.温めた方がいいですか？冷やした方がいいですか？
A.状態によって違うため、一概には言えません。来院時に状態を見てお伝えします。それまでは、ご自身が楽だと感じる方で構いません。
Q.病院で「異常なし」と言われましたが、診てもらえますか？
A.はい、診られます。画像に写らない原因を、動きの検査で探していきます。検査結果をお持ちいただければ、施術の組み立てに反映します。
Q.整形外科と並行して通ってもいいですか？
A.問題ありません。薬や注射を受けながら、当院に通われている方もいます。
Q.何回くらい通えばいいですか？
A.痛みを軽くするまでは3回程度が目安です。根本的な改善まで進む場合は、原因の特定に1回、改善に5回以上を見込んでください。状態によって変わるため、初回にお伝えします。
Q.ぎっくり腰で動けません。どうすればいいですか？
A.無理に来院せず、まずは安静にしてください。歩ける程度になったらお越しください。迷うときはお電話でご相談ください。
Q.施術は痛いですか？ボキボキしますか？
A.強くもんだり、ひねってボキボキ鳴らしたりする施術はしません。刺激の強さも調整できます。
Q.予約は必要ですか？
A.ご予約をおすすめしています（平日19時以降は完全予約制です）。初回は検査に時間をいただくため、ご予約の際に「腰痛で」とお伝えください。WEBまたはお電話で予約できます。
Q.相談だけでもいいですか？
A.お電話でのご相談だけでも大丈夫です。施術を受けるかどうかは、お話を聞いてから決めていただけます。
館林市・邑楽郡から多くの方がご来院
| 住所 | 〒374-0037 群馬県館林市小桑原町847-2 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:00〜12:30／15:00〜21:00 （19時以降は完全予約制） 土曜 9:00〜14:00 |
| 休診日 | 日曜・祝日 |
| 駐車場 | 13台 |
| 電話 | 0276-75-5120 |
その腰痛、どこから来ているのか確かめてみませんか
原因が分かれば、やるべきことがはっきりします。検査だけのご相談も歓迎です。
