突き指の治し方｜マレット指など種類と見分け方、すぐにやること・病院へ行く目安と治るまでの期間【館林市】

2026年10月23日

「バスケのパスを受け損ねて、指先を突いた」「ドッジボールで指がはれてきた」。突き指は、部活やクラブチームで特に多いケガのひとつです。

「突き指くらいなら放っておけば治る」と思われがちですが、なかには骨折や腱が切れているケースもあり、対応が遅れると指が曲がったまま戻らなくなることもあります。館林市の本沢整骨院の柔道整復師が、突き指の種類、受傷直後の正しい対応、病院へ行くべきサイン、治るまでの目安を解説します。

この記事でわかること

突き指とは

どんなケガ？指先にボールなどが当たり、指の関節に強い力がかかって起こるケガの総称です。捻挫だけでなく、骨折や腱の損傷も含まれます

多い場面バスケットボール、バレーボール、ドッジボール、野球、ハンドボールなど、ボールを手で受ける競技

傷めやすい場所指の第2関節（PIP関節）と、指先に近い第1関節（DIP関節）に多く起こります

「突き指」と一言でいっても、指の中で傷めている場所によって、治療や固定の期間が大きく変わります。

いちばん多い指の捻挫（靭帯の損傷）

関節の横にある靭帯を傷めた状態です。関節がはれて、曲げ伸ばしや横から押したときに痛みます。

軽いものは2〜3週間ほどで落ち着くことが多いですが、関節がぐらつく場合は固定が必要です

要注意マレット指（槌指）

指先の第1関節が曲がったまま、自分では伸ばせなくなる状態です。指を伸ばす腱が切れる「腱性」と、腱がついている骨がはがれる「骨性」があります。

正しい位置で、長い期間（6〜8週間ほど）固定し続けることが大切です

要注意第2関節の手のひら側の損傷

指が反り返る方向に力がかかり、第2関節の手のひら側（掌側板）を傷めた状態です。小さな骨片がはがれていることもあります。

放っておくと、関節が太く硬くなり、曲げ伸ばししにくくなることがあります

あとから注意ボタン穴変形

第2関節の甲側の腱を傷めると、数日〜数週間たってから、第2関節が曲がり、第1関節が反った形に変わってくることがあります。

受傷直後は軽く見えても、早めに確認しておきたいケガです

レントゲン骨折・脱臼

指の骨にひびが入ったり、関節が外れたりしている状態です。強いはれや変形、動かせないほどの痛みがあるときは、骨折や脱臼を疑います。

整形外科でのレントゲン検査が必要です

子ども成長期の骨のケガ

小中学生は、骨の端にある成長軟骨（骨端線）が弱いため、大人なら捻挫ですむ力でも、骨のケガになることがあります。

子どもの突き指で、はれや痛みが強いときは特に注意が必要です

「突き指は引っ張れば治る」は間違いです

指を引っ張ると、傷めた靭帯や腱、骨の損傷を悪化させることがあります。痛くても、自分で引っ張ったり、無理に曲げ伸ばしをしたりしないでください。

次のような場合は、骨折や腱の断裂、脱臼が隠れている可能性があります。早めに整形外科でレントゲン検査を受けてください。

当院でも、押したときの痛みの場所、関節の動き、ぐらつきなどを確認し、骨折や腱の断裂が疑われる場合は整形外科をご紹介しています。

突き指、早めの固定が治りを左右します

状態の確認から固定、部活への復帰まで対応します。急なケガなので健康保険が使えます。平日は21時まで（19時以降は完全予約制）。