痛みの出ない体つくり、スポーツパフォーマンス向上、健康寿命向上などのニーズに対応
パーソナルトレーニング
マンツーマンのトレーニングでは、あなたの体力や体質に合わせたエクササイズを提供します。痛みのない身体作りを目指し、個々の目標に合わせたトレーニングを実施していきます。
こんなお悩みはありませんか？
- 筋力や体力の低下が気になる
- 何か運動をしなければという気持ちがある
- ジムでの運動は痛みが出ないか不安
- 痛みの出ない身体を手に入れたい
本沢整骨院のパーソナルトレーニング
身体の専門家がマンツーサポート
身体の仕組みを理解した施術スタッフがトレーニングも担当するので、痛みが不安の方も安心してお任せ頂けます。
ニーズに応じた多彩なメニュー設定
メニューはあなたのニーズや痛み、体力を配慮し「リハサク」というシステムに登録されている全９８８メニューからピックアップ。これらの運動を一緒に実施していきます。
どなたでも安心して始められる
身体の不安がある部位の状態を把握し、配慮したメニューを組み立てますので、腰痛や膝痛など痛みに不安を抱えた方でも無理なく始めて頂けます。
短時間で高効率のメニュー設定
パーソナルトレーニングは、専属スタッフがマンツーマン対応するためどこで行っても値段が高額となります。
当院では、極力手が出しやすい価格とし皆様に運動に触れて頂きたいため、効果が出せる最低限の時間とすることで費用対効果を高めています。
パーソナルトレーニングの料金
| パーソナルトレーニング１０回券 | 26,200円 |
| パーソナルトレーニング＆高周波EMS | 34,000円 |
ご予約はお電話で「パーソナルトレーニング体験希望」とご予約頂くか、上記バナーからWEB予約ページへ飛び、「初めての方」を選択のうえ、備考欄に「パーソナルトレーニング体験希望」とご入力ください。
パーソナルトレーニング流れ
STEP1 カウンセリング
まずは、あなたが達成したい目標やお悩み、お身体の状態についてヒアリングを致します。
STEP2 評価
トレーニング前に簡単なお身体の評価を行い、現在の姿勢、柔軟性、筋力などの状態を把握して当日行うメニューを組み立てます。
STEP３ 初回お試しエクササイズ実施
「リハサク」を利用してエクササイズプログラムを組み、動画を見ながら一緒にトレーニングを行っていきます。
エクササイズ時間は休憩を挟まず20分程度となっております。
STEP４ 本コーススタート
お試しを行い、本格的に実施していきたい方は10回の回数券を購入いただき、エクササイズをスタートします。
回数券中も適時メニューを入れ替え初回カウンセリングでお伺いした目標達成に向けて一緒に進んでいきます。
パーソナルトレーニングの良くある質問
Qどれくらいの頻度で通うと結果が出ますか？
最低でも週1回、理想は週2回の通院をお勧めしております。
Q20分は短く感じます。効果は出ますか？
運動不足の多くの方は、20分間でも十分に効果が発揮できます。
休憩時間を省く、時間を要するエクササイズは自宅での課題とするなど工夫をする事で短時間で安価なパーソナルトレーニングを実現しています。
Q持ち物や服装はどうすれば良いですか？
動きやすい服装でお願いします。
持ち物は個人の判断となりますが、必要性の応じて飲み物やタオルなどをお持ちください。
Q予約は必要ですか？
原則予約制となります。事前にお電話もしくはWEBにてご予約下さい。
