マッサージだけでは直ぐに戻ってしまう、肩こりでお悩みのあなたへ
肩こり
肩こりは硬くなり痛みを生じている筋肉だけをほぐしても、すぐに元に戻ってしまいます。
関連する筋肉のストレッチや姿勢の改善などを並行して進めることで、根本的な肩こりの改善が見込めます。
こんなお悩みはありませんか？
- デスクワークで肩がバキバキ
- 肩こりから頭痛が生じてしまう
- マッサージだけでは戻ってしまう
- 痛み止めには頼りたくない
- 肩こりの根本改善をしたい
そんなお悩みは本沢整骨院へお任せください。
肩こりの主な原因
不良姿勢
猫背姿勢をはじめとした不良姿勢では、肩こりの原因となる僧帽筋にかかるストレスは2倍以上となります。
姿勢を改善することで、筋肉の疲労が軽減し肩こりが根本改善する可能性があります。
自律神経の乱れ
生活習慣やストレス、食生活から自律神経が乱れると、筋肉の緊張を招く交感神経が優位に働き肩こりを引き起こします。
当院での施術と生活習慣の改善へ取り組むことで肩こりが根本改善する可能性があります。
運動不足
運動不足だと血流不全により肩が凝りやすくなり、さらに筋機能の低下から正しい姿勢や身体の使い方が損なわれ肩こりが発生します。
当院では、トレーニングを組み合わせこのような原因の肩こりにも対処しています。
肩こりに対する当院の介入
肩こりに対して当院では、以下のような施術を状況に合わせ組み合わせることで根本改善を目指して施術を進めています。
肩こりへの介入方法
マッサージ
マッサージは緊張した筋肉をほぐす即効性が見込めます。マッサージのみでの根本改善は難しいことが多いですが、それでも今ある痛みを軽減するには有効な手段です。
ストレッチ
ストレッチは筋肉の緊張を緩め、その場の肩こり症状を緩和する効果が見込めるほか、姿勢改善にも繋がるため、根本的な肩こり改善の助けにもなります。
ラジオ波
ラジオ波は深部温熱効果により、手技では届かない深層の頑固なこりをほぐすことができる装置です。当院では、手技だけでは緊張が残る場合にラジオ波を活用することで、より効果的に筋肉の緊張を解放する手助けをしています。
トレーニング
肩こりの根本改善にはトレーニングが有効です。
当院では、パーソナルトレーニングのメニューを有するほか、他の整体メニューの中で必要最小限のトレーニングを組み込むなどして症状を緩和する手段としています。
肩こりの良くある質問
Q.肩こりの施術には保険は適応になりますか？
肩こりの施術は、自費での対応となります。
初回5,000円程度、2回目以降3,000円～4,000円程度の料金を目安とお考え下さい。
Q.頭痛も良くなりますか？
肩こりと関連の深い「緊張型頭痛」は緩和する事が多いです。
しかし、片頭痛や群発性頭痛など頭痛にはタイプがあります。
また、重大な病気が隠れていることもありますので、頭痛をお感じの方は一度精密検査のうえご来院頂くことをお勧めしております。
Q.根本改善よりも今ある痛みを緩和してほしいです。
当院では、根本改善を目指したメニューとその場の痛みを緩和するメニューがございます。
ヒアリングの上適切な施術方法を提案させて頂きますので、安心してご来院頂きご要望をお伝えください。
Q.どれくらいのペースで通えばよいですか？
その場の痛みの緩和をご希望の場合は、辛くなったタイミングで。
根本改善を目指したい方は、週1回5回程度の通院をご提案しております。
