水素吸入が健康な女性の脂肪燃焼を増加させる

「水素吸入が健康な女性の脂肪燃焼を増加させる」こんな女性の方が気になる記事を見つけたので皆様に共有します。

どんな研究？

平均22.1歳の健康な女性20名に60分の水素吸入を実施し、プラセボ群（被験者には分からないように、ただの空気を吸入させた場合）と比較して、呼吸などを評価

研究の結果は？

• 水素吸入はプラセボと比較して、呼吸交換比が減少した。
• 水素吸入はプラセボと比較して、換気量を減少させた。
• 水素吸入はプラセボと比較して、脂肪参加率を増加させた。
• 重篤な副作用は報告されなかった。

つまり、60分のH₂吸入が「安静時でも」脂質燃焼（脂肪をエネルギー源にする割合）を高め、特に体脂肪率が高めの健康女性でその効果が顕著であったという結果です。
副作用の大きな報告もなく、安全性も比較的良好とされています。

引用
Grepl, P., Botek, M., Krejčí, J., & McKune, A. (2025). Molecular hydrogen inhalation modulates resting metabolism in healthy females: findings from a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study. Medical gas research, 15(3), 367–373.

すいかつねっと

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